Come affrontare un’escursione in montagna d’inverno

Arriva la stagione invernale, molti considerano la montagna solo per le discese con gli sci. E’ un errore clamoroso, perché la montagna con la neve non rappresenta solo uno spettacolo unico, ma una via privilegiata per fare esperienze incredibili con se stessi, alla scoperta delle meraviglie della natura. Provare per credere, ma prima leggete i … Leggi tutto “Come affrontare un’escursione in montagna d’inverno”

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Motivazione mattutina: come riuscire ad andare in palestra prima del lavoro

Post a cura di Gympass Per molti appassionati di attività fisica la mattinata perfetta dovrebbe iniziare con un completo e soddisfacente allenamento, comprensivo di riscaldamento, doccia e una sana colazione, il tutto seguito da una produttiva giornata lavorativa. In realtà, la maggior parte delle giornate inizia con la promessa (fatta la sera prima) di svegliarsi … Leggi tutto “Motivazione mattutina: come riuscire ad andare in palestra prima del lavoro”

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